以馬內利、Manu與睡眠的重要

以馬內利、Manu與睡眠的重要

最近以馬內利成為了一個非常紅的專有名詞,以馬內利起源於希伯來文,意思是神與我們同在,這個詞在各個語言中衍生出了很多很像的名字,像是Immanuel 、Emanuel、Manuel等。在NBA中,偶爾也可以看到取了這個名字的球員,像是Emmanuel Mudiay、Immanuel Quickley等人。

然而人是一種懶惰的生物,就像台北車站在許多人口中變成了北車、Warriors因為W的Double U發音而有了Dubs的綽號,以馬內利、伊曼紐爾,怎麼可能不被取簡稱?像是前紅襪球星Manuel Ramirez就成了Manny,Emanuel Ginobili也變成了Manu,都是這類名字常見的小名。

法國總統馬克宏(Emmanuel Macron)也曾被叫過Manu。在一場紀念戴高樂發表演說的紀念日,有個青少年就對他喊了「過得怎麼樣,Manu?」,不過,他也因此遭到馬克宏的訓斥,指出今天進行的是個正式的儀式,要求對方應該按照禮節稱呼他「總統先生」、「先生」。這名青少年在參加活動時,還唱了共產主義的知名歌曲《國際歌》,因此還被馬克宏責備,要搞革命,得先獲得學位並養活自己,才有資格對別人說教。

而在談到自己之所以能夠延續這麼漫長的職業生涯時,Ginobili曾分享過一個關鍵,就是睡眠。他曾在一個Podcast節目中指出,自己會把握每個能睡覺和休息的機會。以前自己有時候打完比賽,到了11、12點才回家,然後還會看看電影、出門陪老婆晃晃。後來才知道,那其實是肌肉、頭腦、免疫系統等身體部位重整或休息的時間。

他也曾在推特上幾度推薦過《為什麼要睡覺?:睡出健康與學習力、夢出創意的新科學》(Why We Sleep:The New Science of Sleep and Dreams)這本由Matthew Walker寫的睡眠研究。

據說這本書中提到「實驗表明NBA籃球運動員一晚睡眠超過8小時,每分鐘得分會提升近三成」,熱愛籃球的大家如果想增加自己的得分,或許也可以參考看看。

以馬內利、Manu與睡眠的重要